حوادث الجلطات الدماغية :احذروا هبوط معدل الكولسترول

انخفاض مستوى الكولسترول في الدم قد يؤدي أيضًا إلى ضرر صحّي خطير. وفقًا لدراسة أمريكية حديثة نُشرت نتائجها في مجلّة Neurology، إن نقص الكوليسترول في الدم من شأنه أن يعزز حدوث السكتة الدماغية النزفية.   نتحدث كثيرا عن مضار ارتفاع الكولسترول في الدم الذي يتوافق مع مستوى يتعدّى 2 غرام لكلّ لتر من الدم. لكنّنا قلّما نتحدث عن نقص الكوليسترول في الدم Hypocholesterolemia، هذا الاسم الهمجي الذي يُشير إلى أنّ مستوى الكوليسترول في الدم منخفض جداً مقارنة بالمعدل الطبيعي. يعتبر نقص الكولسترول مشكلة صحيّة لكن نادرة الحدوث وتطال فقط ما…

المزيد

عادات غذائية تحسن أداء الطفل في المدرسة

ريف دمشق-سانا يوصي الخبراء الأهل بترسيخ عادات غذائية بسيطة ضمن برنامج طفلهم اليومي لتحسين أدائه المدرسي من بينها عدم تفويت وجبة الإفطار والإكثار من الخضروات والفواكه وشرب الحليب أو اللبن ومزيد من الماء مع التركيز على النشاط البدني. خبيرة التغذية آلاء المصري أوضحت لسانا الصحية أن التغذية السليمة تمنح الطفل الطاقة اللازمة لمهارات التركيز والتعلم والتفكير وبالتالي تحسن أدائه الدراسي وسلوكه ضمن الصف وتقلل شعوره بالتعب والاجهاد. بدورها لفتت اختصاصية التغذية علياء الخليفة إلى أن التغذية السليمة للطفل تجنبه الكثير من المشاكل الصحية كتأخر النمو الحركي واللفظي وصعوبات التعلم وفقر الدم…

المزيد

دراسة تكشف أن أمراض القلب، والتوتر والعصبية والعدوان.. أبرز آثار مشروبات الطاقة.

كشفت بعض الدراسات العلمية أن مشروبات الطاقة لها آثار جانبية كثيرة منها جسدي ومنها نفسي. أولاً: أضرار جسدية هناك مجموعة من الأضرار الصحيّة الناتجة عن تناول مشروبات الطاقة، ومنها ما يأتي: الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: خفقان القلب، وارتفاع ضغط الدم، والغثيان، والقيء، والتشنّجات، وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى الوفاة بالذبحة الصدرية وتوقف القلب، وذلك بسبب زيادة نسبة الكافيين الموجودة في الجسم بسبب تناول مشروبات الطاقة. التقليل من حساسية الأنسولين، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. زيادة احتمالية حدوث إجهاض متأخر للحامل، وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة. التأثير…

المزيد

ظاهرة التّنمّر

في الآونة الأخيرة كثيراً ماترددت على أسماعنا كلمة “التنمر” فما هو التنمر عند الأطفال ؟ وماهي أنواعه؟ وعلامات الطفل المتنمر عليه؟ التّنمّر عادةٌ عدائيّةٌ وغير مرغوبةٍ تحصل بين الأطفال في عمر المدرسة، حيث يقوم بها الطّفل المتنمّر بتصرّفاتٍ عدائيّةٍ، كنشر الإشاعات، أو التهديد، أو مهاجمة الشّخص المُتنمَّر عليه جسديّاً أو لفظيّاً، أو عزل شخصٍ ما بقصد الإذاءة، ويُتوقّع أن يتكرّر هذا التّصرّف مع الزّمن، ويُتوقّع كذلك أن يمرّ كلا الطّفلين، المتنمِّر، والمُتنمَّر عليه، بمشاكل جدّيّة وطويلة الأمد مع الوقت. تكون موازين القوى بالتّصرّف التّنمّري غير متوازن، حيث يستخدم الأطفال المتنمّرون…

المزيد

مليار شخص من مستخدمي سماعات الهواتف الذكية يواجهون خطر الصمم الدائم

جنيف-سانا حذرت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة من احتمال تعرض أكثر من مليار شخص تتراوح أعمارهم بين سن الـ 12 والـ 35 لخطر الإصابة بالصمم وفقدان السمع بشكل لا رجعة فيه بسبب تعرضهم للأصوات العالية مثل الموسيقى المشغلة على هواتفهم الذكية. ونقل مركز أنباء الأمم المتحدة عن المسؤولة التقنية للوقاية من الصمم وفقدان السمع في منظمة الصحة العالمية الدكتورة شيلي شادها قولها في مؤتمر صحفي في جنيف: إن أكثر من مليار من الشباب معرضون لخطر فقدان السمع أثناء قيامهم ببساطة بممارسة ما يستمتعون به من مناشط مثل الاستماع المستمر…

المزيد

التمارين البدنية تحسن عمل الدماغ

التمارين البدنية تحسن عمل الدماغ استنتج علماء جامعة ديوك الأمريكية أن ممارسة التمارين البدنية بصورة منتظمة، يمكن أن تقلل من ضعف الإدراك في سن الشيخوخة وتجدد شباب الدماغ. وتفيد مجلة “Neurology” بأن العلماء أجروا تجربة اشترك فيها 160 شخصا أعمارهم فوق 55 سنة، كانوا جميعهم يعانون من صعوبة التركيز وضعف الذاكرة والقدرة على اتخاذ القرارات ويتحركون قليلا، ولكن لم يعاني أي منهم من الخرف. وقسم الباحثون المشتركين في التجربة إلى أربع مجموعات. أفراد المجموعة الأولى كانوا يمارسون التمارين البدنية ثلاث مرات في الأسبوع لمدة نصف سنة. أما أفراد المجموعة الثانية،…

المزيد

افضل نظام غذائي لكمال الاجسام .. وأفضل الأطعمة للاعبين

افضل نظام غذائي لكمال الاجسام  رياضة كمال الأجسام تعتمد رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزيّة: Bodybuilding) بشكل رئيس على تضخيم عضلات الجسم الظّاهرة كعضلات الصّدر، والظّهر، والذّراعين، والكتفين، والسّاقين، وتتمّ المُنافسة في هذه الرّياضة على أساس ضخامة العضلات، وبروزها، وتفصيلها، ويودّي مُمارسو هذه الرّياضة تمارين مُعيّنة لإرهاق العضلة وشدّها، ويستفيدون من الغذاء أيضاً في إعادة بناء العضلة وتضخيمها. غذاء رياضة كمال الأجسام يحتاج مُمارسو رياضة كمال الأجسام إلى الغذاء بشكلٍ كبير، حيثُ إنَّه عامِل مُهمّ لتضخيم العضلات إلى جانب التّمارين، وبدونه يصعُب تضخيم عضلات الجسم، حيث تتكوَّن عضلات جسم الإنسان من حُزم…

المزيد

اكتشاف ضرر جديد لـ “السكر”

  اكتشف علماء أمريكيون خطراً جديداً جراء تناول السكر، موضحين أنه يمنع نشاط البروتين المحفز على استنساخ البكتيريا المعوية. ووفقاً لوكالة “سبوتنيك” الروسية، فإن العلماء قاموا بإجراء جملة من الاختبارات على الفئران، وذلك من خلال تقديمهم الأغذية التي تحتوي نسباً عالية من الغلوكوز والفركتوز، بغية دراسة تأثير هذه المواد على البكتيريا المعوية المفيدة. أيضاً، الدراسات الحديثة أكدت أن السكر قادر على الوصول إلى الأمعاء الغليظة والتأثير على الميكروفلورا، الأمر الذي دفع العلماء للقيام بالعديد من التجارب ومنها هذه التجربة. وكان العلماء قد توصلوا إلى أن السكر يمنع إنتاج بروتين يعرف…

المزيد

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيتزا؟؟

“البيتزا” من أكثر الأطعمة المحببة لقلوب الكبار والصغار، وتكتسب شعبية كبيرة حول العالم، وعلى الرغم من عشق الجميع لها، لكن ماذا تفعل مكونات البيتزا في جسمك؟ إليك بعض الحقائق المتعلقة بمكونات البيتزا التي تكون مضرة بصحتك، بحسب ما جاء في موقع health line الأمريكي. 1- العجين: ابتداء من العجين، المعد من الخبز الأبيض المصنوع من الدقيق الأبيض، جسمك يعالج الدقيق الأبيض بسهولة كما يفعل السكر ويخزنه على الفور في دهون البطن، وفي الغالب ما تستخدم أنواع العجائن التجارية المتوفرة في المحال، الزيوت المتواجدة في مكوناتها هذه سيئة للغاية لصحة القلب…

المزيد

مشروبات الطاقة قد تدمر الأوعية الدموية

  وجدت نتائج دراسة جديدة نشرت في مؤتمر (American Heart Association’s) أن تناول علبة واحدة من مشروبات الطاقة من شأنها أن تضر وظائف الأوعية الدموية بشكل فوري. إلى جانب ذلك، فمن المعروف أن تناول مشروبات الطاقة ينطوي على الكثير من المشاكل الصحية المختلفة، وللأسف فأن الكثير من المراهقين يتناولون هذه المشروبات لأسباب عديدة، منها زيادة التركيز واليقظة لديهم.تحتوي مشروبات الطاقة على مستويات عالية من الكافيين ومواد أخرى محفزة، مما يجعلها تؤثر على الجسم بشكل سلبي. أما في هذه الدراسة، فقد لاحظ الباحثون القائمون على الدراسة أن مشروبات الطاقة تؤثر على عمل وفعالية…

المزيد